Dla wielu z nas poranki to najtrudniejszy moment dnia, kiedy z ciężkim trudem wstajemy tak jak by jakiś magnez
przyciągał nas do łóżka. Jest to często spowodowane tym, ze nieodpowiednio przygotowaliśmy się do snu albo
spaliśmy w złych warunkach lub powodem nie wyspania się były obie wymienione przeze mnie powody. Żebyśmy ,mogli
zidentyfikować przyczynę naszego niewyspania i związanego z tym pogorszonego nastroju warto przeprowadzić analizie
z dnia poprzedniego. Można założyć, że ten dzień nie był zbyt udanym, miały miejsca niemile albo stresujące nas
sytuację, nic nam nie wyszło albo nie osiągnęliśmy jakiegoś zamierzonego celu. Ten stres towarzyszył nam aż do
późnego wieczora kiedy to zamierzaliśmy zasnąć ale myśląc o tym stresie nie możemy zasnąć i dodatkowo przez to że
nie możemy zasnąć stresujemy się jeszcze bardziej co zmiesza szanse na szybkie zaśnięcie, musimy się przemęczyć i
poczekać aż zaśniemy z powodu zmęczenia organizmu.
Z racji wielu badań i mądrych uczonych dziś już wiemy, że dzięki muzyce do snu jesteśmy rano bardziej wypoczęci i
możemy dobrze funkcjonować zarówno w pracy jak i domu. Skąd zatem pozyskać taką muzykę? Oczywiście nabyć ją można
w sklepach, które trudnią się sprzedażą płyt z muzyką pomagającą w różnorakich problematycznych sytuacjach. Owa
muzyka wyróżnia się niesamowicie relaksacyjnymi dźwiękami. Bywa, że są to dźwięki instrumentów w połączeniu z
lekkim podkładem dźwięków natury lub po prostu same dźwięki natury tj. szum wody, śpiew ptaków itd. Słuchana przed
snem odpręża nasze ciało i uwalnia ze stresu, co ma wpływ na zaśnięcie, oraz poszczególne fazy snu. Za jej pomocą
śnimy tylko przyjemne sny bądź żadnych, jednak nigdy nie zauważamy zaburzeń typu przebudzenia czy niepokoje nocne.
Logicznym jest, że jeśli muzyka daje nam zasnąć snem twardym i niczym nie zmąconym rankiem czujemy się wspaniale,
pełni ochoty do działań. Nie ważne w zasadzie czy mamy problemy ze snem czy nie. Muzykę do snu powinniśmy
odsłuchiwać profilaktycznie, czyli zapobiegawczo. Nawet Ci, którzy na ogół zasypiają i śpią bezproblemowo nie
najlepiej czują się rano. Natomiast z muzyką do snu każdy poranek jest miłym przywitaniem dnia bez niepotrzebnych
nerwowych sytuacji, wyprzedzania faktów, niepotrzebnych myśli itp.
